Naturální kulturistika pro dorost 14-18 let

UPOZORNĚNÍ: Během státních svátků a školních prázdnin tréninky neprobíhají!

Odkaz už je plně funkční registrace do kroužků spuštěna!

Název kroužku

Naturální kulturistika a posilování

Místo konání

cvičebny č. 1 a 2 Centra zdravého pohybu Valašské Klobouky v provozovně Dům na rohu, 3. patro, ulice Československé. armády 1113

Hlavní vedoucí

Mgr. Adam Zelinka

Věková skupina

14 - 18 let

Datum zahájení

15.09.2025

Datum ukončení

28.05.2026

Dny konání

PO 16:00-17:00

ČT 16:00-17:00

Popis

Cvičení v posilovně pod dohledem kvalifikovaného trenéra s pedagogickým vzděláním. Pomoc s přípravou vhodného tréninku a zatížení. Vhodné také pro dívky. Formování postavy, funkční síla, disciplína.

Cena

pololetí 1100 Kč

Jste v nejlepším věku pro nastartování růstu svalů? 

Nepropásněte toto vývojové období přirozené hormonální odezvy.

Stačí jen začít rozumně trénovat

2-4x týdně 45-60 minut

silový a vytrvalostní trénink, 

odpočívat a protahovat, 

dobře spát, 

vyvarovat se zbytečným úrazům, alkoholu a jiným drogám

a úspěch je zaručen.

Tréninkový plán

> připravíme pro tebe vhodný trénink do posilovny a na doma; 

Probereme nezbytnou kondiční a silovou přípravu, 

aby se svaly postupně nabalovaly na předem pevné a funkční jádro (ne naopak) 

...aby byl trénink taky rovnoměrně rozložený do celého týdne

...abychom neopomenuli přidat progresivní prvek k růstu

...aby nedošlo k přetrénování atd.

...cvičení v posilovně pod dohledem kvalifikovaného trenéra 

Váš trenér Mgr. Adam Zelinka

Vhodné podmínky jsou samozřejmě přichystané také pro děvčata.

STÁLÝ NÁBOR do oddílu naturální kulturistiky   pro všechny zájemce ve věku 14-18 let

> prošvihli jste vypsaný termín pro nábor v září nebo v lednu? Nevadí, přidat se můžete i průběžně, na podmínkách se určitě domluvíme. Podporovat sport je naše poslání, rádi vám vyjdeme vstříc!

Kontakt: +420 777142015

.

Workshop s reprezentantkou ČR ve vzpírání Janou Weisserovou